{"id":60,"date":"2011-12-16T22:22:36","date_gmt":"2011-12-16T22:22:36","guid":{"rendered":"http:\/\/proteccioncivil.tamaulipas.gob.mx\/?page_id=60"},"modified":"2011-12-16T22:22:36","modified_gmt":"2011-12-16T22:22:36","slug":"helada","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.tamaulipas.gob.mx\/proteccioncivil\/temas\/que-hace-en-caso-d\/metereologicos\/helada\/","title":{"rendered":"Helada"},"content":{"rendered":"<p><strong>ANTES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Estar atento a la informaci\u00f3n meteorol\u00f3gica y de las autoridades ( Protecci\u00f3n Civil, Sector Salud, etc. ) que se transmita por los medios de comunicaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Informar a las autoridades correspondientes sobre la localizaci\u00f3n de grupos o personas sujetas a riesgo (indigentes, ni\u00f1os, ancianos o enfermos desprotegidos ).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Procurar y fomentar, entre su familia y la comunidad, las medidas de autoprotecci\u00f3n pertinentes, como:<\/p>\n<ul>\n<li>Vestir con ropa gruesa, cubriendo todo el cuerpo (chamarra, abrigo, bufanda, guantes, calzado, etc. )<\/li>\n<li>Comer frutas y verduras amarillas ricas en vitaminas A y C. Las frutas de temporada son m\u00e1s baratas.<\/li>\n<li>Contar con combustible suficiente para calefacci\u00f3n.<\/li>\n<li>Procurar tener cobijas suficientes para cubrirse por las noches.<\/li>\n<li>Solicitar informaci\u00f3n a la unidad de protecci\u00f3n civil de su localidad, sobre la localizaci\u00f3n de refugios temporales.<\/li>\n<li>Acudir la unidad de protecci\u00f3n civil de su Iocalidad, con la finalidad de establecer el plan de acciones que permita prevenir y disminuir los da\u00f1os a la poblaci\u00f3n durante la temporada de fr\u00edo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>DURANTE<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Permanecer resguardado en el interior de su casa y procurar salir solamente en caso necesario.<\/li>\n<li>Abrigarse con ropa gruesa que le cubra todo el cuerpo.<\/li>\n<li>Usar cobijas suficientes durante la noche, que es cuando m\u00e1s baja la temperatura.<\/li>\n<li>Usar chimenea, calentadores u hornillas en caso de que el fr\u00edo sea m\u00e1s intenso, y las cobijas o el material de cobijo no sean suficientes, pero procurar que haya ventilaci\u00f3n adecuada.<\/li>\n<li>Incluir en sus comidas: grasas, dulces, y todo lo que da energ\u00eda, a fin incrementar la capacidad de resistencia al fr\u00edo.<\/li>\n<li>Cuando una persona ha sido afectada por los fr\u00edos intensos, se sugiere realizar cualesquiera de las siguientes acciones:<\/li>\n<li>Generar m\u00e1s calor corporal mediante movimiento; es decir, correr, saltar mover las extremidades, etc.<\/li>\n<li>Beber cualquier liquido en cantidades suficientes.<\/li>\n<li>Cubrirse adecuadamente y mantenerse bajo techo.<\/li>\n<li>Sumergir las extremidades afectadas en agua a temperatura ligeramente superior a la del cuerpo.<\/li>\n<li>Consulte a su m\u00e9dico o acuda al centro de salud de la Iocalidad en caso necesario.<\/li>\n<li>Si va a salir de un lugar caliente, debe cubrirse boca y nariz, para evitar aspirar el aire fr\u00edo; los cambios bruscos pueden enfermarle del sistema respiratorio.<\/li>\n<li>Si va a estar fuera de su hogar un tiempo prolongado, aseg\u00farese hacer lo siguiente:<\/li>\n<li>Apagar la chimenea, braseros, calentadores u hornillas de petr\u00f3leo o gas. Evitar que ni\u00f1os peque\u00f1os tengan acceso a calentadores.<\/li>\n<li>Proteger y cobijar muy bien a ni\u00f1os y ancianos.<\/li>\n<li>Atender cualquier enfermedad respiratoria y, si padece del coraz\u00f3n o de pulmones, acudir con oportunidad y frecuencia al m\u00e9dico o centro de salud<\/li>\n<li>No traer vendajes apretados, m\u00e1s bien deben aflojarse, a fin de que la sangre fluya libremente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>RECOMENDACIONES<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>No encienda estufas ni anafres de combusti\u00f3n de gas o carb\u00f3n dentro de habitaciones que carezcan de ventilaci\u00f3n adecuada; cuide que no est\u00e9n al alcance de los ni\u00f1os o enfermos mentales.<\/li>\n<li>Con anticipaci\u00f3n almacene le\u00f1a, gas y\/o carb\u00f3n, para prevenir la posible falta de abastecimiento, considerando que podr\u00eda suceder que usted o su proveedor no puedan transitar en la calle, debido a las bajas temperaturas.<\/li>\n<li>Almacene suficiente agua y alimento para 5 d\u00edas, que no sea de f\u00e1cil descomposici\u00f3n, preferiblemente altos en calor\u00edas.<\/li>\n<li>En caso de que alg\u00fan familiar que viva con usted padezca alguna enfermedad, prevenga la existencia suficiente de sus medicamentos.<\/li>\n<li>Prevenga alimento para el ganado y las aves de corral.<\/li>\n<li>En caso de que se encuentre alejado de un poblado, desde hoy identif\u00edquese con sus vecinos, para enfrentar este invierno colectivamente.<\/li>\n<li>Si usted habita cerca de un poblado o comunidad, identifique alas autoridades de protecci\u00f3n civil y solicite informaci\u00f3n de: puntos de reuni\u00f3n, refugios temporales, cocinas comunitarias, sitios de distribuci\u00f3n de material de abrigo y v\u00edveres.<\/li>\n<li>Recuerde: el bienestar de sus hijos es responsabilidad de usted.<\/li>\n<li>En coordinaci\u00f3n con sus vecinos, localice y designe un lugar, preferiblemente cerrado, en el que pueda resguardar a su ganado.<\/li>\n<li>Tenga siempre a la mano: radio con bater\u00eda, linterna, soga y cerillos.<\/li>\n<li>Selle puertas y ventanas con papel peri\u00f3dico para evitar cruce de corrientes y salida del calor acumulado en su casa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Medidas preventivas para la agricultura.<\/p>\n<ul>\n<li>Estar pendiente de la informaci\u00f3n meteorol\u00f3gica que se difunda acerca de las bajas temperaturas o de los frentes fr\u00edos, a trav\u00e9s de los medios de comunicaci\u00f3n masiva.<\/li>\n<li>Prevenirse para los periodos de ocurrencia de heladas tempranas y tard\u00edas. Sembrar los cultivos en las fechas recomendables y no modificar su acci\u00f3n retras\u00e1ndolas, ni adelant\u00e1ndolas.<\/li>\n<li>Fomentar el cambio de cultivos de acuerdo con las caracter\u00edsticas de cada zona en particular.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANTES Estar atento a la informaci\u00f3n meteorol\u00f3gica y de las autoridades ( Protecci\u00f3n Civil, Sector Salud, etc. ) que se transmita por los medios de\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":0,"parent":354,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-60","page","type-page","status-publish","hentry"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-11 12:02:35","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tamaulipas.gob.mx\/proteccioncivil\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/60"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tamaulipas.gob.mx\/proteccioncivil\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tamaulipas.gob.mx\/proteccioncivil\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tamaulipas.gob.mx\/proteccioncivil\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tamaulipas.gob.mx\/proteccioncivil\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tamaulipas.gob.mx\/proteccioncivil\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/60\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tamaulipas.gob.mx\/proteccioncivil\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tamaulipas.gob.mx\/proteccioncivil\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}